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秋季是抵抗力最差的季節(jié)。各類呼吸道疾病、胃病、冠心病、中風(fēng)、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等都屬于這個(gè)季節(jié)高發(fā)疾病。秋季應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥材合適呢？今天來(lái)說(shuō)說(shuō)黃精。
秋季，早晚偏涼，陽(yáng)氣潛藏，陰氣外盛，草木凋零。此季養(yǎng)生的最根本原則就是順應(yīng)自然滋陰潛陽(yáng)，一方面要養(yǎng)護(hù)身體之陰氣，另一方面要使陽(yáng)氣閉藏不外泄，千萬(wàn)不要擾動(dòng)損耗體內(nèi)陽(yáng)氣。 秋天陰氣養(yǎng)護(hù)得好，一來(lái)以陰制陽(yáng)，利于潛陽(yáng)；二來(lái)有利于來(lái)年春季陽(yáng)氣的生發(fā)。秋季陽(yáng)氣應(yīng)潛藏不外泄，冬季陽(yáng)氣較弱，過(guò)于外泄會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，造成身體虛寒，氣血運(yùn)行不暢，外邪易于入侵。 中醫(yī)理論認(rèn)為，寒氣內(nèi)應(yīng)腎，腎主藏精，是人體陰陽(yáng)的根本，主骨，生髓，其華在發(fā)，應(yīng)于冬時(shí)，為“先天之本”、“生命之源”。人體的能量和熱量都來(lái)源于腎，腎的機(jī)能旺盛，生命力也旺盛，腎機(jī)能衰弱，生命力也衰弱。在秋冬季，如果能使腎保持正常的封藏生理功能，就可以適應(yīng)嚴(yán)冬季節(jié)的氣候變化，此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。 黃精別名野仙姜、仙人糧等。古代養(yǎng)生學(xué)家眼中，黃精是延年益壽的好東西，有“久服成仙”之說(shuō)，又稱之為“黃芝”，意為像靈芝一樣是“靈丹妙藥”。它是多年生長(zhǎng)的草本植物，原產(chǎn)中國(guó)。因?yàn)榫哂性鰪?qiáng)身體耐力、抗疲勞和強(qiáng)腎補(bǔ)虛的作用，所以人們還給它取了一個(gè)，更容易記住的名字——地精。
對(duì)男性來(lái)說(shuō)，黃精能夠補(bǔ)充腎氣，尤其是經(jīng)常熬夜的男人，服用黃精，能改善乏力，恢復(fù)體能。也能起到壯腰補(bǔ)骨髓的效果。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不僅能起到抗氧化的作用，最關(guān)鍵的是能補(bǔ)充氣血，而且不會(huì)上火。黃精是祖先遺留下來(lái)的珍寶，補(bǔ)諸虛生精髓已成為它最大的“代名詞”。 潤(rùn)肺且生津：《本草綱目》記載黃精入脾、肺、腎三經(jīng)，填精髓、補(bǔ)血、補(bǔ)諸虛、止寒熱、補(bǔ)中益氣、滋陰、安五臟、除風(fēng)濕、補(bǔ)五勞七傷、補(bǔ)腎、助筋骨、益脾氣胃、潤(rùn)心肺、生津耐寒暑，是老年人較理想的補(bǔ)養(yǎng)之品，無(wú)大補(bǔ)溫燥之品可能帶來(lái)的副作用。
《神仙芝草經(jīng)》云：“黃精寬中益氣，使五臟調(diào)良，肌肉充盛，骨髓堅(jiān)強(qiáng)，其力倍增，多年不老，顏色鮮明，發(fā)白更黑。
此外，黃精還具有降血壓及降血糖作用，可以增加冠狀動(dòng)脈血流量，起降低血脂和延緩動(dòng)脈粥樣硬化等作用。黃精還是老年人較理想的補(bǔ)養(yǎng)之品，更有“仙人余糧”的美譽(yù)。因?yàn)槔夏耆?特別是秋冬季)不僅陽(yáng)氣較弱，而且陰氣多有不足。黃精其性平和，作用緩慢，可作久服滋補(bǔ)之品，既有補(bǔ)脾氣，兼補(bǔ)脾陰，又有潤(rùn)肺生津，益腎補(bǔ)精的作用。
秋季是人體休養(yǎng)生息的最佳節(jié)令。恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)和藥補(bǔ)，加上靜以養(yǎng)心、動(dòng)靜結(jié)合、以靜為主，順應(yīng)節(jié)令、合理起居，能夠使人體的機(jī)能狀態(tài)得到有效的改善，從而使精力充沛，御病強(qiáng)身。
中秋佳節(jié)將至，為親朋好友送一份健康——恩芝潤(rùn)黃精甄品
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